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跳绳一个月了还可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-17 21:15:35 1人回复来自

健康咨询描述：跳绳一个月了还可以减肥吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-17 23:21:28 我要投诉

      指导意见：
      跳绳的好处非常多，它能锻炼人整体的协调性，让人更敏捷，更有节奏感，而且跳绳的花样非常多，可以说可柔可激烈，甚至有人会跟着音乐的节奏去完成跳绳。可见跳绳非常吸引人,只是大家比较关心在跳绳过程中跳绳属于一种非常不错的有氧运动，如果可以坚持每天跳绳能有效的防止脂肪堆积，从而帮助大家消耗身体内多余的能量，进而达到减肥的目的，据相关实践表明，如果可以坚持跳绳，一个月可以瘦10到15斤左右

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