紫菜含有丰富的膳食纤维,能保持肠道的健康,有助于人体排出毒素,且紫菜含有丰富的维生素C,能增强人体的免疫力,具有预防肠癌的作用。
经常食用紫菜能软化血管,降低胆固醇,可以有效的预防心脑血管疾病的发生。紫菜含有丰富的碘,能有效的预防缺碘引起的甲状腺肿大的发生。
经常吃紫菜能提高记忆力,还能保护视力,滋润皮肤。
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