1.调整生活方式:合理的膳食、多饮水、运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施。增加纤维素和水分的摄入,推荐每日摄入膳食纤维25~35g、每日至少饮水2L左右;适度运动可促进胃肠道蠕动;建立良好的排便习惯,建议在晨起或餐后排便,排便时集中注意力。2.保持良好的心态:良好的心理状态和睡眠有助于便秘症状的缓解。3.药物治疗:药物治疗主要是原发病的治疗和对症治疗。肾炎的治疗需要到肾内科就诊,在医师指导下应用激素、免疫抑制剂等。缓解便秘可以口服通便药,比如欧车前、麦麸、乳果糖、聚乙二醇等;消化不良患者可以加用促消化药物,比如莫沙必利、曲美布汀等;避免长期使用刺激性泻药,如酚酞、蓖麻油等。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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