月经不调不规不注意饮食

      月经提前或者推迟一个星期以内都是正常的。所以你这个月经总是推迟一天，也是正常的，这个不用特殊处理了。既然已经知道自己不注意饮食了，以后还是注意就行了。也要生活规律，不要熬夜，少吃生冷刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，如果月经偶尔有推迟或提前一天的情况下，这都比较正常，并不用太过于担心，平时放松心情
      指导意见：
      平时在饮食上尽量少吃生冷寒凉的食物，尤其是例假期间可以多喝点热水，好的心情，充足的睡眠，适当的锻炼身体，都有利于激素水平的问题，这样就可以了，如果平时例假并没有什么规律，那么你需要空腹验血，做一个性激素六项检查，例假结束后监测下卵泡的发育和排卵，再作打算