控制你的嘴巴,试着让自己动起来。你会发胖的原因是因为你总是吃东西而不想动。为了不让自己长出肉,你需要及时移动它。你最好在家里做家务。能够移动并让自己出汗更多,这样你就可以防止自己长大。减肥必须控制热量和脂肪的摄入量,可以多吃水果和蔬菜,最好在饭前吃水果,这样可以减少食物的摄入量,也不会这么长。
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