减肥期间可以吃皮蛋粥吗

保密 | 0个月 2021-08-18 16:05:29 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间可以吃皮蛋粥吗

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:11:19 我要投诉

减肥期间不能吃皮蛋瘦肉粥，尤其是易胖体质的人在减肥期间更不能吃，皮蛋瘦肉粥所含的脂质较多，营养较丰富，过度食用容易引起人体发胖，对减肥不利。想要减肥建议制定合理的饮食和运动方案，饮食上多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和纤维素，可有效抑制体内脂肪的增生，还要注意少吃高热量的食物以免造成体内热量的堆积，使体型发胖。在运动上多做有氧运动可以有效的加速体内脂肪的氧化、消耗，减少体内脂肪的堆积从而达到减肥的目的。总之，在减肥期间最好不要吃皮蛋瘦肉粥，减肥应该制定合理饮食方案和运动方案才能达到事半功倍的减肥效果。