指导意见:
瘦腿最快的方法就是运动锻炼搭配合理的饮食。腿看起来粗壮,一般是腿部脂肪沉积比较厚。如果是经常运动锻炼的人,刻意锻炼腿部肌肉就显得肌肉肥大,只要减少脂肪,腿部自然会瘦下来,相同重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的4倍。
瘦腿最快的方法就是运动锻炼和合理的饮食,只要减少脂肪的摄入和高热量的食物摄入,再通过每天坚持运动,增加热量的消耗,减少糖分脂肪类食物的摄入,多增加蛋白质类的食物,就会使全身脂肪减少,以达到减肥效果。
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