健康咨询描述: 手指上有白点是缺什么?
指甲上有白点是缺维生素及微量元素钙、铁、锌。一般可由于偏食、挑食等不好的习惯导致营养物质缺乏,或者是胃肠道功能紊乱,营养物质吸收不全导致的。平时饮食上应注意营养均衡,多吃水果蔬菜,补充各种维生素,可多吃富含铁元素的食物,如瘦肉、动物肝脏、大枣、木耳等食物,可多喝牛奶、多吃鸡蛋、海带、紫菜、虾皮、芹菜、西兰花、核桃等食物,补充钙质。橘子、香蕉、苹果、花生、小米及各种豆类等锌元素含量丰富的食物。
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