一般来说,月经期间多喝温水,多吃新鲜蔬菜水果,不吃辛辣刺激性食物,可以吃点苹果,香蕉,葡萄,桃。大白菜,胡萝卜,冬瓜,南瓜,茄子,菠菜,油菜等。饮食温软易消化。
指导意见:
你好,在来月经的期间,尽量不要吃寒凉的食物,多吃蔬菜和水果,多吃点含蛋白质高的食物,多吃点瘦肉和鸡蛋,多喝点红糖姜水,用暖宝宝暖暖小腹,这样可以缓解经期不舒服的症状。
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