大姨妈来了该吃什么？

      女性月经期间通常可以摄入各种饮食。并无特别的禁忌，建议月经期间可以多食用木耳类食物。具有收敛止血，调整月经的作用。可降低经期出血过多，建议多吃含血红素含铁丰富的食物。做到饮食清淡。
      

      一般来说，如果要是在来月经期间的话，最主要的就是得吃一些高蛋白的饮食，还有新鲜的蔬菜，水果之类的，但是辛辣刺激凉的冰镇的东西最好是不要吃了，这种情况月经期间还不要有性生活，不要受凉，到时候再看看的情况
      

      来月经期间主要是注意不要吃寒凉性的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，应该多吃些新鲜的蔬菜水果和优质蛋白质如鱼，虾，鸡蛋，牛奶，豆制品等。这些优质的蛋白质有助于增强体力。提高抵抗力。
      
      以上是对“大姨妈来了该吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常情况下只要女性的月经周期规律这种情况，月经期间不吃凉的东西，热的尽量的多吃就可以，也就是说不吃辛辣刺激的食物，不对你的月经造成影响就行。
      指导意见：
      也就是说月经期间注意休息，不要剧烈活动，尽量多吃温性的食物，水果尽量不要吃，防止导致痛经以及月经紊乱的发生。