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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-08-19 07:42:32
通过燕麦片来减肥，建议最好的办法直接用温开水冲泡，充分融化以后再吃，这样相对来说减肥效果最好，因为冲泡以后的燕麦片大多数都是水分，其实能够产生热量的很少，这样比把燕麦片磨碎以后蒸成馒头或者制饼这样的使用方法更具有减肥效果，燕麦片是一种粗纤维的食物。但是在减肥的同时液应该适当的增加运动量，这样可以提高机体的新陈代谢也可以促进肠蠕动。
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