健康咨询描述: 多吃燕麦可以减肥吗?
吃燕麦片是有可能会减肥的,需要在餐前进食,然后适当减少主食,但是避免摄入太少主食,以防发生营养不良的情况,从而引起其他疾病的可能。在吃燕麦片的时候尽量避免添加葡萄糖之类的糖分,以防摄入热量过多,从而使体重增加。减肥还需要结合适当的运动,要避免过度运动,以防损害机体健康。在平时还需要控制油腻食物以及过甜食物的摄入,避免出现营养过剩的情况,平时尽量保持体重在正常范围内。
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