医生回复区
2021-08-19 06:30:10 我要投诉
动作示范：方法一拿捏皮下脂肪
从腹部一侧开始，双手拿捏住肥胖部位的皮下脂肪，向上提起并上下扯动，边扯动边向对侧移动，每处扯动3-4次。腿部操作相同，双手拿住腿根部，把皮肤和皮下脂肪提起来做上下扯动，每处做10次，然后换另一条腿。以上手法每天做3组，每组3分钟左右。
2021-08-19 06:18:39 我要投诉
按摩是可以帮助减肥的，按摩的手法很多，主要是拿捏皮下脂肪，摩腹。模减肥是个漫长的过程，应持之以恒，切忌急功近利，操作的力度应以自己能够耐受为度，按摩减肥的同时应注意均衡饮食，适当运动。
1
2
3
4
医生在线免费咨询
