减肥期间可以喝百合水吗

保密 | 0个月 2021-08-19 06:10:15 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间可以喝百合水吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-19 06:44:40 我要投诉

      这个是可以喝的，没有问题。
      减肥是需要长期终生坚持的，所以大家不要依靠任何一种过度节食，过度运动，或者是单一的某种食物或者偏方来减肥，这种都会失败的，因为无法终身坚持。减肥需要在内分泌科医生和营养科医生的指导下进行，这样才能长期安全有效科学。
      饮食方面主要是注意低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水，多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，严格限制甜食，饮料，果汁以及酒精的摄入量，少吃面包少喝粥，因为这两类食物吸收过快，血糖波动比较大，刺激胰岛素的分泌也比较明显，不利于减肥，也不利于预防糖尿病。