青汁减肥效果怎样

保密 | 0个月 2021-08-19 06:30:13 1人回复来自

健康咨询描述：青汁减肥效果怎样

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-19 06:43:22 我要投诉

      靠这个来减肥是完全无效的，所以您不要选择。首先减肥是需要终身坚持的，任何一种食物，偏方以及药物，过度的节食，过量的运动都是不可取的，因为只要停止使用就会前功尽弃，体重就会反弹。
      所以减减肥需要在内分泌科医生和营养科医生的指导下，长期科学的进行主要原则，就是低热量均衡膳食，多吃粗纤维的深绿色的蔬菜和优质的蛋白质来保证充足的营养和饱腹感，少吃淀粉类主食，少喝粥，少吃面包等升糖快的食物，严格的限制甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量，同时结合规律的运动才能有比较好的减肥效果。