人到中年，怎么能将白发变成黑发？

      1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合；2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品；3,中药首乌片有一定作用；4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.
      

      你好，根据你的描述，人到了中年出现白发是很正常的现象，如果要使白发变黑，可以采取染发，但是建议最好一年最多染2到3次。注意休息放松心情，避免过度紧张，劳累，不熬夜，日常可多吃黑芝麻，核桃，黑豆，动物肾脏等食物。养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。