侧身抬腿可以瘦臀吗？

保密 | 0个月 2021-08-19 12:42:04 1人回复来自

健康咨询描述：侧身抬腿可以瘦臀吗？

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2021-08-19 12:47:52 我要投诉

不太管用。瘦屁股需要改掉自己的一个习惯，就是坐，不能老坐着，要多站，能站着就坚决不坐下，吸口气，然后提起屁股上的劲站，这样会帮你减掉屁股，再有就是适当做下拉伸的动作，比如抬腿，多做，尽量抬高，抬起后不要急着放下，坚持一会，再慢慢放下去后踢腿，什么运动都要坚持。

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