气血两虚如何补？

      你好！
      气血两虚的人，建议食补和药补双管齐下，食补方面建议吃一些优质的蛋白，比如鱼，虾，蛋，豆制品，龙眼，山药，白扁豆，大枣等；要不方面建议吃阿胶，以补血益气，配合黄芪，也可以用大枣熬汤煮，效果都很好，也可以喝驴胶补血口服液；还可以喝一些，粥汤之类的，比如说补血益气食疗汤，补血益气粥，补气养血的粥，还有四红补血粥，健脾养胃粥等。
      

      药物的话，可以考虑服用复方阿胶浆，或气血康胶囊等药物进行调理治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。饮食方面，可以考虑适当增加肉蛋奶类食物摄入。适当进行体育锻炼，增强体质。