秋天吃什么果蔬好呢？

      你好，秋季气温下降，早晚温差较大，天气比较干燥，平常要注意防寒保暖，多吃一些滋阴润肺，补液生津的蔬菜水果，比如说西红柿，梨子，葡萄，橘子，猕猴桃，蜂蜜，莲子，银耳，红枣等，秋天可以吃白色的蔬菜，比如萝卜、菜花、山药以及百合等，由于夏季津液损耗比较严重，入秋后要吃一些养阴生津的蔬菜，白色蔬菜中津液比较浓，初秋养生讲究健脾化石可以多吃南瓜，对脾胃很有好处，也可以吃莲藕，莲藕中含有多酚类物质，能够提高身体免疫力，能够抗衰老，并且具有养胃滋阴和益血和止泻的作用，还可以吃大头菜，榨菜。