健康咨询描述: 睡眠问题导致火气有点大,皮肤也没白过,我想问下吃维生素B片和维生素C片怎么吃?
单纯的使用维生素是不可以进行缓解的,另外维生素b的话也不可随意的使用,建议日常饮食应以清淡为主,避免辛辣刺激性油腻性的食物,日常一定要多注意休息,避免熬夜的情况
睡眠少皮肤变差脸上出现有出尤的情况,那您这种情况说明还是应该与你有性皮肤的原因所引起的,您是维生素D或者维生素C的话是不能改善的,平时还是应该要注意尽量是有规律的生活饮食调理改善保养。
指导意见:
这两种药物可以每次一片,每天三次。出现这些症状,与睡眠不足,饮食不注意有关系的。要注意避免熬夜,保证充足睡眠,不要吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素。
以上是对“睡眠变少,皮肤变差,脸上油腻”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢医生!没办法避免熬夜,每天都是凌晨三点左右睡
长期这样对皮肤非常不利,熬夜容易上火,出现痘痘。
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