怕别人看自己心里老是紧张

男 | 21岁悬赏2个健康币 2021-08-20 14:20:16 1人回复来自佛山市

健康咨询描述： 3个月了别人一看我我就怕，眼就闪避余光老是想看别人。被别人看了，就不想看那个方向了。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:55:10 我要投诉

      病情分析：
      下午好，从你提供的信息看，社交恐惧症比较严重，社交恐惧症是青春期，成年初期常见心理疾病。与性格敏感，消极心理暗示，缺乏安全感和自信心，缺乏经验训练等因素有关系。
      指导意见：
      一方面要坚定一个方向和信念，目前的处境比如走出来，自己必须成长，进步。
      另一方面就是卸下包袱，不要和别人比较，允许自己犯错误。
      三是积极的在生活中训练，锻炼，提高自己的适应和应对能力。回避退缩会进一步加重病情，造成心理痛苦，影响社会适应和个人发展。