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冬天怎样减肥不冷

保密 | 0个月 2021-08-20 14:50:32 1人回复来自

健康咨询描述：冬天怎样减肥不冷

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-20 15:34:06 我要投诉

冬天的减肥，建议在家里可以进行一些健美操。同时也可以选择去健身房，或者使用跑步机进行减肥。由于冬天的时候户外较冷，在进行户外的长跑或者是其它运动时容易着凉，所以冬天在室内运动。建议在室内运动锻炼的时候，一定要注意时长要达到30分钟以上，这样才能有效的消耗脂肪，同时要特别注意关节保护。另外冬天在家减肥一定要注意补充水分，同时注意室内的通气情况。

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