苦瓜生吃的话,确实有一定的减肥作用,生吃苦瓜减肥的方法:1,苦瓜可以作为凉拌,可以将苦瓜切成丝,放入食盐或者是食醋进行凉拌,也可以放入少量的糖。2,可以把苦瓜洗干净,然后加入蜂蜜榨汁喝,既可以减肥,又可以美容养颜。因为苦瓜中含有非常丰富的维生素,纤维素,而含有的脂肪和糖分含量是非常低的;苦瓜进入体内之后可以促进胃肠的蠕动,可以加速食物的排泄;可以清除体内堆积的油脂,起到减肥的作用。
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