生吃苦瓜减肥有效吗？

女 | 22岁 2022-01-16 02:07:06 1人回复来自

健康咨询描述：身高152，体重却接近60kg，已经超出健康范围了，一直想减肥都不成功。节过食，也坚持运动过，不但没瘦反而变壮了。听说生吃苦瓜减肥效果很好，是不是真的？有没有副作用？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：生吃苦瓜减肥有没有用？如果没有，有什么减肥方法？不要“多吃蔬菜水果、粗粮，坚持运动”之类的答案，因为试过了没用。。。

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2022-01-16 02:09:59 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，这种情况下吃苦瓜不能够起到减肥的效果，还是建议保证营养前提下每天坚持两个小时的走步或跑步运动有达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。

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