几招,排出体内湿热毒第一招:喝蒲公英马齿苋茶,健脾祛湿此方来源于《本草纲目》,可健脾祛湿,排毒养颜取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎,做成茶包,每天一包热水冲泡代茶饮,可健脾祛湿。《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。《本草纲目》:赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿。马齿苋能散血消肿,利肠滑眙,解毒通淋。淡竹叶以渗湿泄热见长。芡实能健脾祛湿、固肾止泻。绿茶不发酵,多种成分几乎都保留下来,祛湿效果最佳!槐米可清热,凉血,坚肾水。第二招:刮痧散热祛湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。具体操作方法是:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用,从背部沿脊柱从上往下单向地刮,再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮,然后再选择距离脊柱3寸的地方,以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
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