晚上吃燕麦酸奶可以减肥吗

      燕麦片是没有减肥作用的，不过对身体健康是有益处的可以促进胃肠道的功能，提高身体的免疫力。你可以适当的在日常生活中服用一些燕麦片，有利于增加身体体质并且软化一下胃肠道的粪便，防止便秘。早上起床后先喝一杯温开水，再喝一杯燕麦片，喝完后可以再喝一袋酸奶，有助于肠胃蠕动。早上多吃点也没关系，想减肥的话，晚上睡前五个小时内不能进食。
      

      燕麦加酸奶可以起到减肥的作用，因为燕麦属于一种粗粮食品，含有丰富的维生素矿物质，大量的膳食纤维，能够增加饱腹感，促进肠蠕动有利于排便，而酸奶含有丰富的蛋白质以及脂肪酸，不但能通便，还有美容的效果，选择在晚餐吃燕麦加酸奶代替主食，这种减肥方法是很好的。