饭后吃梨子可以减肥吗

      饭后吃梨的话，对减肥没有太大的帮助减肥，主要在整体的热量需求控制的一个过程，如每天人最基本的热量需求大概是2100卡路里，除了消耗这些食物要占10%左右的热量，最起码要的1800卡路里左右的热量摄入才能够满足。另外必须以清淡的食物为主，才能够有效减肥。
      

      吃梨对减肥有帮助，但是不要在饭后马上吃梨，最好等到过半个小时之后再吃比较好，否则会引起肠胃的不适，梨含有大量的水分和果糖，基本上不存在什么热量，对减肥是有帮助的，而且梨含有比较丰富的膳食纤维和维生素，能够增加饱腹感，所以在减肥期间吃梨也有一定的好处。