吃玉米是不可能减肥的,这只是主食的一种吸收,比精米精面稍微慢一点,但是也依旧是淀粉类食物,质量也很高,所以单独吃它减肥是不可能的。
减肥需要内分泌医科医科医生来指导,所以每个月到内分泌科由医生指导饮食运动。定期的检测代谢的指标,包括血糖,血脂,血压,尿酸的水平。
严重的肥胖也可以选择奥利斯他利拉鲁肽等正规的减肥药,以及必要时选择代谢手术已比如袖状胃切除术。
医学营养治疗也就是饮食控制,是减肥的主要方面。目前最科学的方式就是低热量均衡膳食,要饮食全面均衡,热量低也就是多吃粗纤维绿色蔬菜,多吃优质蛋白质,少吃淀粉类主食,严格控制甜食饮料,果汁,水果以及啤酒白酒等摄入量。
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