早点吃苹果可以减肥吗

      减肥期间要注意饮食，在饭后吃苹果可以减肥，但是不能在饭后立刻吃，会导致胀气，便秘，最好在吃完饭两个小时以后吃减肥效果很好，能有效促进消化，还能提高肾脏和肠胃功能，帮助消耗身体的脂肪，在饭后吃些苹果也可以帮助控制食欲，更好的减肥。
      

      苹果热量比较低，而且也有一定的润肠通便的作用，也可以有效的促进新陈代谢，所以是减肥的佳品，但并不是说早晨吃苹果就一定会减肥，还是要看一下饮食整体情况，早餐尽量多样化，同时要保证营养的充分，但同时也要控制好饮食的总量和总热量，这样才能够有效的燃烧脂肪，达到一定的减肥效果。