指导意见:
减肥减全身的主要方法是通过合理饮食及饮食运动改善,如果局部肥胖明显,可以通过吸脂手术治疗。饮食上应该控制好量,不可以摄入高热量的食物,每餐控制在七分饱,特别是晚上,不可以吃太饱,保证营养的多样化,不要过于单一,选择高蛋白、低热量的食物。
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