少年白头啊啊少年白头。
男 | 20岁 2021-08-21 16:34:21
2人回复
来自鹰潭市
健康咨询描述： 白头发，现在二十，可能五年前就有一点白发了，晚上睡眠质量不好，多梦
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医生回复区
2021-08-21 16:42:44 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况，按照当前有明确的毛发白发较多，是需要结合有无家族的遗传或者是自我过度的劳累，而导致有气血不足，也和有一定的压力，不能及时的劳逸结合，同时和自我的饮食，工作环境等都有直接的关系
指导意见：
这种情况是需要您尽可能的自我劳逸结合，同时，针对以上的白发现象进行一些促进血液循环的大脑皮层的按摩，同时要补充复合维生素，在饮食上也要增加一些黑色素食品的摄入，要注意有氧运动保持较快的新陈代谢
2021-08-21 16:45
ask92895397ve
追问
黑色素食品包括哪些呢
2021-08-21 16:47医生回答：
可以补充B族维生素的同时，每天吃一些黑芝麻丸和黑色豆类
2021-08-21 16:49
ask92895397ve
追问
复合维生素B算吗？
2021-08-21 16:53医生回答：
复合维生素是总体调节的机体的，维生素含量在一定程度上可以改善新陈代谢
2021-08-21 16:55:10 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述自己的情况自己20岁男生，五年前出现少白头，晚上睡眠质量不好多梦，可能是植物神经功能紊乱，气血两虚的。
指导意见：
建议到正规医疗机构中医科进一步进行咨询检查，根据医院检查结果在医生指导下选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会调整自己心态，养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多吃含黑色素和维生素高的蔬菜水果，积极配合专家的指导治疗。
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