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2021-08-21 17:07:13 我要投诉
要达到产后快速瘦身的效果，产妇首先要做到均衡饮食，除了要进食高蛋白的食物以补充产后的消耗之外，还可以多喝水，多吃蔬菜、水果。因为多喝水可以起到增加新陈代谢的作用，促使身体内毒素的排泄而达到瘦身的效果，蔬菜、水果中含有丰富的粗纤维，可以起到饱腹感，可以让产妇减少食物的摄入而达到减肥的效果。除此之外，还可以通过多运动，可以做产后操或者是产后瑜伽，还可以带着宝宝到花园或者公园里面散步，也可以起到瘦身的效果，同时可以让宝宝多晒太阳，也有利于产妇和宝宝的身体健康。产妇还可以通过使用束腹带，可以选择带有中药包的束腹带，可以起到更好的效果，除了有紧致腹部肌肤、防止赘肉形成的效果之外，中药包还可以促使子宫的恢复，促使剖腹产伤口的愈合。
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