颈椎骨质增生首先要避免不良的姿势,避免长时间的低头,避免长时间盯着电脑或者手机造成僵硬。要适当的进行锻炼,可以每天有计划的进行颈部的活动。当骨质增生出现症状时,可以在医生的指导下给予药物的治疗,同时进行一些理疗。
保持颈部放松,休息静养为主,减少损伤,劳累,着凉的发生,局部热敷,活血化瘀药物理疗推拿按摩,针灸艾灸等治疗,口服活血化瘀药物,非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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