血糖高生活上要注意什么？

保密 | 0个月 2021-08-21 19:25:34 1人回复来自

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-08-21 19:40:50

血糖高的患者在生活上要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃加工的甜点，加工的肉制品，少喝含糖的饮料，少吃白米饭，白面条，多吃粗杂粮，吃饭要细嚼慢咽，在运动上要注意有氧运动和抗阻运动相结合，结合个人的身体状况和兴趣爱好，选择比较适宜的运动方式，比如说慢步跑，或者是快步走，或者是太极拳，血糖高的患者，要注意经常的到医院里去检查空腹血糖，餐后两小时血糖，糖化血红蛋白以及血脂的水平，如果达到了服药治疗的标准，要在医生的指导下服用降糖的药物，还要注意的是保持乐观的心情，在睡眠上要注意早睡，保证充足的睡眠。