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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-08-22 11:22:56
通过控制饮食和适量的运动,可以帮助您减肥,这也是非常有效,而且健康的减肥方式。首先,脂肪和油脂的过多摄入以及过多主食都会影响体重的增长。建议：1、饮食控制,减少过多的脂肪摄入,比如油炸,油煎,烧烤类食品,减少肥腻食物,少吃甜点甜品,饮料及碳酸饮料等。2、减少主食的摄入量,但早餐主食一定要吃,午餐晚餐主食减半,晚餐若能承受可以多吃点蔬菜,以燕麦和地瓜来代替主食。
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