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2021-08-22 12:42:16 我要投诉
木尔西红柿汤是不可能用来减肥的，因为首先它不可能三餐都吃，也不可能天天来吃，其次喝汤本身没有太明显的饱腹感，很快就会出现饥饿，这个对减肥没有什么帮助。
所以想减肥就是要饮食全面均衡，热量低，那比较推崇的就是高纤维高蛋白和低碳水的饮食习惯，多吃先吃深绿色蔬菜，然后再吃充足的蛋白质分配到三餐，在主食方面要少吃要定量，大概每餐1~2两左右，女性一两，男性二两，这是基本的要求。
然后严格的控制所有的甜食，饮料，果汁和酒精的摄入是减肥的最关键。
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