苹果加黑咖啡可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-22 11:30:21 1人回复来自

健康咨询描述：苹果加黑咖啡可以减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-22 12:45:07 我要投诉

      苹果加黑咖啡的减肥方法肯定是不可取的。因为减肥的关键是你看你全天一共吃了多少热卡，而不是说是否吃苹果或者黑咖啡。
      其次不能保证每天单一的吃某一种食物或者偏方，这种的是不利于身体健康，也而且也很难坚持的。
      所以减肥一定要在内分泌科医生的指导下科学的进行，而且要定期的作为代谢指标的监测，包括血糖，血脂，血压，尿酸等等。
      医学营养也就是饮食的控制是起主要作用的，核心就是低热量，均衡膳食，各种食物吃得越丰富越好。要多吃粗纤维蔬菜，多吃蛋白质，少吃淀粉类主食。
      尽量不吃甜食，不喝饮料，不喝甜奶茶，不喝酒。