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每顿吃鸡蛋可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-22 12:50:26 1人回复来自

健康咨询描述：每顿吃鸡蛋可以减肥吗

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:15:16 我要投诉

一天三顿都吃鸡蛋不能减肥。鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及精氨酸、谷氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，是一种营养价值很高的食物。如果一天三顿都吃鸡蛋，不仅不能起到减肥的效果，还有可能导致体内蛋白质摄入过多，引起脘腹胀满、消化不良等胃肠道不适症状。因此要想减肥，不能采取一天三顿都吃鸡蛋的方法，要多食用一些低蛋白的食物才有利于减肥

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