减肥期间可以吃鸡胸肉,鸡胸肉含有的脂肪比例非常的低,而带来的优质蛋白可以提高增加蛋白的摄入功能比,有助于增加饱腹感,减少饥饿感,也有助于增加能量的消耗,吃鸡胸肉在减肥期间还有助于在控制体重的同时保持瘦体重。吃鸡胸肉要注意水煮鸡胸肉不能油炸、油煎,同时要注意尽量避免吃含油脂高的肉。
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