红糖坚果茶可以减肥吗

      红糖坚果茶是不可能减肥的，因为红糖就是蛋汤，喝完以后会快速的刺激胰岛素分泌，已经升高血糖，而且餐前很容易造成低血糖反应，所以这种减肥方式非常不可取。
      减肥最有效的方法就是。热量均衡膳食结合长期规范的运动。
      饮食方面比较推荐的就是低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水，多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食，这样才能有比较好的营养以及饱腹感，严格控制所有的甜食，饮料，果汁，水果，以及其他的零食。
      

      红糖水预精制糖不利于减肥，减肥最后还是控制摄入量，同时要加强身体的运动，建议，如果要想减肥的朋友，首先要控制饮食，调整饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，不要吃高热量，高脂肪，高糖分的食物，要低盐低脂饮食，清淡饮食可以吃适量的水果和蔬菜，另外要注意加强体育锻炼。