失眠，睡眠时间少，睡前胡思乱想，心烦意乱，是不是心

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你所说的这种失眠睡眠时间少，跟你这个心火旺盛是没有直接关系的，你这种情况就是因为你总是在睡前胡思乱想，心烦意乱，才导致你睡眠不好的。
      指导意见：
      所以你睡眠不好或者是睡眠质量不高，主要是跟内心活动是有直接关系的，比如你有心事，比如说你想法比较多等等，所以关键还是要从内心的心态改变抓起。
      

      病情分析：
      你是学生还是工作？身份不同所面临的问题也是不同的，但是不管哪种身份，都要学会释放压力。多与家人、朋友聊聊天，学会表达自己的想法。
      指导意见：
      可以的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。白天不要思虑过多，睡前喝牛奶或是听舒缓音乐。平时多锻炼身体。
      

      病情分析：
      通过您的描述，焦虑，烦躁，压抑，以目前这种状况更多的是由于。脑子胡思乱想，过分焦虑紧张引起的失眠
      指导意见：
      建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈，向家人或要好的朋友倾诉，同时晚上睡觉的时候可以听听音乐，做做深呼吸，让自己放松下来，晚上有困意的时候再上床入睡，同时也建议你最好是让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查一下，毕竟胡思乱想就会让人出现焦虑的现象
      
      以上是对“失眠，睡眠时间少，睡前胡思乱想，心烦意乱，是不是心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！