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减肥饿可以吃三华李吗

保密 | 0个月 2021-08-22 20:40:49 1人回复来自

健康咨询描述：减肥饿可以吃三华李吗

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-22 21:49:17 我要投诉

      在减肥期间晚上如果饿了可以吃些水果，包括李子、苹果等，但是一定要少吃，避免糖分摄入过多。
      平时要做到合理的膳食饮食多样化。在减肥期间建议饮食要清淡，要多吃水果、蔬菜等，少吃油腻大的食物，包括动物内脏、肥肉、油炸食品等。
      同时要避免过度熬夜，避免抽烟、酗酒等，要多做有氧运动，快步走、慢跑、打太极、游泳等可以增加身体的新陈代谢，促进脂肪分解。

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