骨骼是人体内最坚硬的组织部分,是会因为某些原因而有骨质疏松出现,严重的会导致患者骨折,除了要及时治疗外,在饮食上也要多吃这六类食物,对身体有很大的好处。
骨质疏松症的患者在饮食上要注意加强营养均衡膳食,建议摄入富含钙质的食物,还要有低盐低脂饮食,适当的增加蛋白质的摄入,推荐每日蛋白质的摄入量是0.8~1.0克每公斤体重,并且每天要摄入牛奶300毫升或者是相当量的奶制品。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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