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骨质疏松有哪些粮食不能食用

保密 | 0个月 2021-08-22 21:07:20 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松有哪些粮食不能食用

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骨质疏松患者不能吃多糖含量丰富的食物，要减少喝浓咖啡，浓茶，戒烟戒酒，以及碳酸饮料等，要多注意休息，避免劳累，注意保暖，避免关节受凉，多吃高钙高蛋白，高维生素的食物，补充钙剂和维生素d，多晒太阳。

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骨质疏松在饮食上并没有非常严格的要求和禁忌，可以多吃一些高钙的食物，比如虾皮，紫菜，海带，虾仁，鱼肉，鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，鱼汤，鸽子汤，更好的促进钙的吸收，也可以适当的进行一些钙片使用

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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