健康咨询描述: 辣椒泡姜减肥可以吃吗
辣椒泡姜减肥是可以吃的,但是要注意。吃的太辣了,对胃黏膜的损害。 但是单独吃这个对减肥帮助并不大,想长期持久的稳定的减肥,还是要坚持低热量均衡膳食,也就是食物种类要多样化分好类,别多吃粗纤维蔬菜,每餐要搭配足量的蛋白质,少吃淀粉类主食,严格限制所有的甜食,饮料,果汁以及水果。这样才能保证充足的营养以及饱腹感再结合足量的运动,就会有比较好的减肥效果。
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