减肥运动后可以吃苹果吗

保密 | 0个月 2021-08-23 07:30:31 1人回复来自

健康咨询描述：减肥运动后可以吃苹果吗

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2022-11-21 11:34:13 我要投诉

这个的话当然是可以吃的，而且一般来说苹果里面主要含有的就是粗纤维和一些简单的糖类，1个苹果的能有效提供损失的热量，简单糖类不会造成脂肪堆积，因此不必担心运动效果损失。但不要马上吃，建议你在运动停止后呼吸均匀了再吃，不然容易呛到，而且对消化也不好。另外苹果中含有多酚类，可以增加肌肉力量。

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