晚间宜饮用什么茶？

女 | 0个月 2021-08-23 14:10:08 2人回复来自北京市

健康咨询描述：晚间宜饮用什么茶？

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2021-08-23 19:02:37 我要投诉

病情分析：晚间宜饮用普洱熟茶。为了避免失眠的频繁出现，喝什么茶也很重要。在晚间喝茶的时候，如果是容易失眠的体质，建议可以饮用适量的普洱熟茶。这是因为，普洱熟茶在制作的过程中，咖啡碱等物质大量氧化降解，降低了普洱熟茶的刺激性。

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2021-08-23 16:58:09

适合晚上喝的茶有：红茶，熟茶和岩茶。红茶是属于全发酵茶叶，经过熟化过程，茶多酚减少90%，对人们的肠胃刺激性会比较少，因此晚上喝红茶比较好。尤其是对脾胃虚弱的人群来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助作用。

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