五十后怎么防骨质疏松

保密 | 0个月 2021-08-23 15:47:11 2人回复来自

健康咨询描述：五十后怎么防骨质疏松

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2021-08-23 15:48:21 我要投诉

50岁这个年龄比较容易发生骨质疏松，建议预防，平时要多到户外进行适当的锻炼，多晒太阳，以及补充钙剂，即维生素d另外在饮食方面可以选择进食含钙高的食物比如牛奶瘦肉鸡蛋豆制品。

李昌杰九江市中医医院主治医师擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏帮助网友：16954

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2021-08-23 15:49:31 我要投诉

骨质疏松的话是因为骨含量降低或者骨密度减低以后导致的症状，可能会引起骨关节疼痛症状，严重的可能会导致病理性骨折，目前的话可以喝一些高钙的牛奶，多吃一些小鱼小虾，含钙比较高的食物来预防骨质疏松

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群 常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：中医治疗、西医治疗