骨质疏松应该多吃什么食物好

保密 | 0个月 2021-08-23 19:56:16 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松应该多吃什么食物好

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2021-08-23 20:05:51 我要投诉

对于骨质疏松的病人应该考虑是第一摄入量不足第2个就是流失的太多目前我的建议是第一适当的活动可以增加饮食的吸收其次就是可以吃一些鸡鸭鱼肉等等必要时还可以口服钙片

朱林林聊城市人民医院副主任医师擅长: 拇外翻及相关畸形,糖尿病神经病变,创伤后伤口感染, 帮助网友：12861

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2021-08-23 19:58:09 我要投诉

      指导意见：
      骨质疏松应该饮食里边含钙比较多的就是奶制品，其他还有一些，比如芝麻酱、虾皮儿也含钙比较多，但是没法每天吃二两芝麻酱、吃半斤虾皮，这都是不实际的，只有奶制品可以服用的量相对大一些，能够很好的、充分的满足人体对钙摄入的需要。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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