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2021-08-23 21:28:22 我要投诉
这种方法是不可能减肥的，任何不能坚持运动和控制饮食的方式都减肥无效，即使当时有一点点减肥效果，但是只要停止都会反弹。所以拒绝所有的偏方以及单一的饮食控制，或者是特殊的方法，包括减肥营等等，只要中断都会反弹。
想减肥就是需要到内分泌代谢科，在医生和营养师的指导下认真的学习饮食和运动的注意事项，必要时可以选择一些减肥药，严重的肥胖，也可以选择代谢手术，具体适合哪一种，请内分泌代谢科室医生来指导。
饮食是最主要的。能长期坚持的而且不影响营养吸收的减重模式，就是高纤维高蛋白，低碳水的饮食习惯，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃主食，严格控制油炸食品，甜食，饮料，果汁的摄入量。
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